Tingkatkan Sistem Imun dengan Makan Ikan
Sistem imun terdiri dari sekumpulan sel, jaringan dan organ tubuh yang saling bekerja sama untuk melindungi tubuh dari serangan virus.
Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting yang sayang untuk dilewatkan. Tidak heran manfaat makan ikan sangat baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak serta baik untuk daya tahan tubuh.
